Vitamine naturali per l’inverno
Attraverso gli alimenti possiamo fare scorta di vitamine importanti che ci aiutano in vari modi a combattere questi disturbi tipicamente invernali.
Cosa è il grasso viscerale e come prevenirlo
Cos'è il grasso viscerale, come si misura e quali sono le strategie che possono essere messe in atto per ridurlo? Te lo spiego in questo articolo.
Come curare la cellulite: alimentazione e attività fisica
Per curare la cellulite è fondamentale associare ad un programma di attività fisica regolare e un regime alimentare altrettanto adeguato.
Tornare in forma dopo le vacanze
Tornare in forma dopo le vacanze attraverso l’attività fisica e la corretta alimentazione dopo un periodo di stop, può essere difficile o addirittura traumatico. Ecco alcuni consigli.
A che ora mi devo allenare?
Per ottenere il massimo dei benefici dall'allenamento, è necessario studiare la della cronobiologia.