Full body muscle

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Full body muscle

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Piano di allenamento disponibile in tre soluzioni: 4 settimane, 8 settimane o 12 settimane.

L’allenamento Full body muscle è un allenamento funzionale a medio-alta intensità con esercizi a corpo libero che possono essere eseguiti in circuito a carico naturale e con l’ausilio di piccoli attrezzi.

L’obiettivo è il raggiungimento di un corpo atletico e armonioso con elevata resistenza cardiaca.

Tramite una praticissima App il cliente potrà visualizzare sul suo smartphone o tablet il suo allenamento personalizzato della durata di 30 minuti, ripetibile senza limiti di tempo.

Inoltre, è possibile monitorare tutti i progressi e accedere ad una serie di utili servizi che renderanno l’ allenamento ancora più divertente e appassionante.

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Descrizione

Prima fase

A seguito dell’acquisto il Cliente riceverà (tramite e-mail) un file di anamnesi da compilare ed inviare a In Linea Online, in cui dovranno essere indicati gli obiettivi, le esigenze specifiche, i dati corporei di base e le informazioni sanitarie necessarie alla stesura del protocollo, evidenziando eventuali problemi motori o muscolari; in questa fase, il cliente può scegliere che tipo di allenamento ricevere

Seconda fase

Analisi del file inviato e stesura del programma personalizzato in base alle esigenze del Cliente, modulando l’attività e intensità degli esercizi sulla base delle singole necessità, Il programma può essere mirato verso un maggior lavoro aerobico oppure verso un maggior impegno muscolare in base agli obiettivi e alla forma fisica del cliente.

Terza fase

Controllo settimanale via telematica dei progressi compiuti sia in termini di peso che di massa muscolare.

Durata del programma: a partire da 4 settimane, riprogrammabile.

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