L’allenamento Tone and flexibility è un allenamento funzionale a medio-bassa intensità con esercizi a corpo libero eseguiti in circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Particolarmente adatto alle donne che vogliono migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio e la rapidità, senza tralasciare il miglioramento del tono muscolare e un buon allenamento del cuore.
Grazie ad un programma personalizzato adatto a tutte le donne senza limiti d’età e combinato ad un programma nutrizionale si raggiungerà l’obiettivo del benessere e del ripristino della forma fisica generale, prevenendo e contrastando le malattie degenerative a carico dell’apparato scheletrico, muscolo tendineo e cardiovascolare.
Tramite una praticissima App il cliente potrà visualizzare sul suo smartphone o tablet il suo allenamento personalizzato della durata di 30 minuti, ripetibile senza limiti di tempo.
Piano di allenamento disponibile in tre soluzioni: 4 settimane, 8 settimane o 12 settimane.
