Tone and flexibility

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Tone and flexibility

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L’allenamento Tone and flexibility è un allenamento funzionale a medio-bassa intensità con esercizi a corpo libero eseguiti in circuito e con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Particolarmente adatto alle donne che vogliono migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, la coordinazione, l’equilibrio e la rapidità, senza tralasciare il miglioramento del tono muscolare e un buon allenamento del cuore.

Grazie ad un programma personalizzato adatto a tutte le donne senza limiti d’età e combinato ad un programma nutrizionale si raggiungerà l’obiettivo del benessere e del ripristino della forma fisica generale, prevenendo e contrastando le malattie degenerative a carico dell’apparato scheletrico, muscolo tendineo e cardiovascolare.

Tramite una praticissima App il cliente potrà visualizzare sul suo smartphone o tablet il suo allenamento personalizzato della durata di 30 minuti, ripetibile senza limiti di tempo.

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Descrizione

Prima fase

A seguito dell’acquisto il Cliente riceverà (tramite e-mail) un file di anamnesi da compilare ed inviare a In Linea Online, in cui dovranno essere indicati gli obiettivi, le esigenze specifiche, i dati corporei di base e le informazioni sanitarie necessarie alla stesura del protocollo, evidenziando eventuali problemi motori o muscolari; in questa fase, il cliente può scegliere che tipo di allenamento ricevere

Seconda fase

Analisi del file inviato e stesura del programma personalizzato in base alle esigenze del Cliente, modulando l’attività e intensità degli esercizi sulla base delle singole necessità, Il programma può essere mirato agli obiettivi di maggior interesse.

Terza fase

Controllo settimanale via telematica dei progressi compiuti in riferimento agli obiettivi prefissi.

Durata del programma: a partire da 4 settimane, riprogrammabile.

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